Развод давно стал нормой. Любые сложности, недопонимания и обиды : «Всё! Давай разойдемся!». Мне кажется, если бы многие пары прежде, чем решиться на развод, обратились к личной или семейной терапии, то расставание можно было предотвратить. В отношениях возможны трудности. Ведь каждая пара проходит обязательные стадии развития отношений. Обычно супруги самостоятельно справляются с конфликтами и двигаются дальше, а бывает, застревают на определенном этапе.
Существует 4 основные стадии отношений:
Начальная (нулевая). Это поиск и выбор партнера.
Вызывают интерес и притяжение те, кто соответствует нашим явным или скрытым ожиданиям. В момент обоюдного выбора рождается пара. На начальном этапе есть желание отношений, но может не быть подходящих кандидатур. Возможно, есть чувства к тому, кто сейчас не доступен.
После образования пары отношения переходят в первую стадию. Это период романтической влюбленности. Мощное движение навстречу позволяет идти на сближение. Совпадения, схожесть партнеров лелеется, а вот различия, наоборот, игнорируются. Регулярно кипят бурные страсти. Спокойные и доверительные отношения для такой пары кажутся пресными. Поведение обоих по-детски эгоистичное. «Я тебя люблю, и теперь ты мне должен». Партнеры манипулируют, обижаются, угрожают расставанием, стремясь получить внимание любой ценой. При этом все равно остаются вместе. За год пара достаточно напитывается взаимными чувствами, зарождается чувство глубокой привязанности.
Ожидание, что влюбленность и страсть должна длиться вечно может привести к смене партнера, т.к. накал чувств угасает или сглаживанию конфликтов, за счет уменьшения различий, замалчивания важных потребностей из страха остаться в одиночестве.
После наступает столкновение с реальностью. Вторая стадия (дифференциация). Один уже начал замечать различия, от чего испытывает разочарование. Второй чувствует настроение супруга, цепляется за иллюзии первой влюбленности, боится потерять любимого человека. Оба испытывают много напряжения и боли.
Эта стадия очень важна, т.к, она учит замечать живого человека. Нужно много терпения к партнеру, который «застрял» в слиянии. Помочь ему освободиться от иллюзии, поощряя различия.
Это непростой период в отношениях, т.к. оба заметили различия в желаниях, накопилось недовольство и раздражение. Конфликты вспыхивают постоянно. Для каждого из партнеров важно отстоять свое мнение. На этой стадии важно понять, чего хочу я, чего хочет партнер и что мы может сделать, чтобы нам обоим было хорошо.
Нужно направить общее внимание на обсуждение совместных целей, планов на будущее.
На третьей стадии идет так называемое обучение. Один из супругов все еще остается в предыдущей стадии. Он чувствует, что любимый человек его бросает, теряет к нему интерес. С трудом переносит разлуку, ждет от партнера постоянного присутствия, пытается удержать рядом. Второй уже перешел на стадию обучения. На первое место выступает самореализация, развитие собственной личности. Большая часть его интересов вне семьи. Он отстаивает свободу поступать так, как хочет. Необходимо помочь партнеру в слиянии найти занятия для себя, а обучающемуся партнеру признать важность времени, проведенного вместе.
На этом этапе паре важно договориться, в какой области есть полная свобода действий и выбрать время для общения друг с другом.
Хочу быть самим собой- это тоже присуще третьей стадии развития. Супруги заняты каждый своим делом, а семейные отношения кажутся второстепенными. Привязанность воспринимается как угроза развитию. Каждый отстаивает свою точку зрения, перестает слышать доводы второй стороны. Чтобы облегчит отношения, необходимо выстраивать приоритеты желаний, научиться идти навстречу друг другу. Искать баланс между личным развитием и отношениями в паре.
На четвертой стадии возникает привязанность и эмоциональная близость. Стадия, в которой семейная жизнь переживается как уютная и комфортная. Все сильнее видны различия между «Я» и «Мы», но при этом укрепляется взаимная привязанность. Хочется быть ближе, но из уважения к желаниям партнера отпускаю его. Хочется самостоятельности, но жертвую своей свободой, иду на компромисс в желаниях и просьбах супруга. Если случаются трудности, то они связаны с внешними событиями: болезнь, увольнение.
На этой стадии все чаще царят спокойствие и уважение.
Источник:https://mpl12.ru/chetyre-stadii-razvitiya-otnoshenij/
мусинова_отношения
Жизнеисцеляющая психология
